Tag 47: Amunì compà, Uma & Marco rennen nach Sizilien!: 26.2km von Nocera Scalo nach Pizzo

6 giu 2025by Marco Giuoco

"Confidence demands evidence. You build it by doing hard things and seeing that you can survive, adapt and grow."

Die Route:

Verdursten oder überfahren werden?

Die Routenvorschläge der verschiedenen Apps sind zu 75% zuverlässig. Zu 25% steht man allerdings plötzlich vor Dornbüschen, Maisfeldern oder zugesperrten Privatstrassen. Ansonsten sind es aber oft wunderschöne und menschenleere Feld-, Wald- und Wanderwege oder verlassene Nebenstrassen. Toll - aber es gibt keine Bars - also verdursten.

Auf der SS18 gibt es regelmässig Tankstellen und Bars, aber der Verkehr ist mörderisch und die Fahrer scheinen ihren Spass daran zu haben, möglichst arschknapp an mir vorbeizudonnern - also der schnelle Verkehrstod. Meine Lösung heute: kurz vor dem Verdursten auf die SS18, hydrieren und wieder ab in die Büsche.

Good? Bad? Ugly?

Jetzt, bei den hohen Temperaturen und der Strecke dem Meer entlang haben wir eine neue Routine. Ich kühle mich nach dem Lauf im Meer ab, ziehe mir ein frisches Shirt über und wir essen einen anständigen Pranzo. Das reicht und am Abend bleibt mehr Zeit für die Regeneration und das Home-Office 😎

Insgesamt eine Distanz von 26.2km und 113 Höhenmetern.

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Gemeinsam mit Uma möchte ich zeigen: mit der richtigen Einstellung und Ernährung sind (fast) keine Grenzen gesetzt!