T-53 UMA Tankwa Loop 🇨🇭 😎 🇿🇦

Nicht mehr nach Plan oder Gefühl trainieren, sondern nach dem aktuellen Erholungsstand, den ich über die Herzfrequenzvariabilität (HRV) messe? Das klingt doch verlockend und einleuchtend.

Mich interessiert, ob ihr das schon einmal ausprobiert habt und ob es für euch funktioniert hat?

 
In meinem Fall stimmt die gemessene HRV-Rate selten bis nie mit dem gefühlten Erholungsstand überein. Um unnötigen Stress und Verwirrung zu vermeiden, beachte ich den HRV-Wert gar nicht und trainiere lieber strikt nach dem Plan meines Coaches. Kleine Anpassungen mache ich nach Gefühl - und natürlich auch abhängig von meiner treuen Trainingspartnerin!