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In der Psychologie bezeichnet man die Verlustaversion als die Tendenz, Verluste emotional stärker wahrzunehmen und zu gewichten als gleich grosse Gewinne. So schmerzt ein Verlust von 10 Franken etwa doppelt so intensiv wie die Freude über einen Gewinn in gleicher Höhe.

Deshalb versuchen Sportler oft, eine verpasste Trainingseinheit durch zusätzliche Einheiten in der Zukunft zu kompensieren. Auch ich fühle mich viel schlechter, wenn ich eine Trainingseinheit verpasst habe, als wenn ich eine absolviert habe. Absurd, oder?

Don't worry, der Schlüssel zur langfristigen Entwicklung ist die Kumulation vieler kleiner Schritte. Eine Einheit verpasst oder verkürzt? Das ist absolut ok, solange es nicht zur Gewohnheit wird. In diesen Sinne; locker bleiben.