T-36 UMA Tankwa Loop 🇨🇭 😎 🇿🇦

Das Monster-Buffet!

Für den Tankwa-Loop rechne ich mit ca. 6'000kcal pro Tag, die ich zu mir nehmen kann; also ca. 250 bis 350kcal pro Stunde und damit 30'000kcal über die gesamte Distanz. Dies geht nur dank der fantastischen Crew, die alle 5km mit einem Buffet auf mich wartet und ich meine Verpflegung nicht selber tragen muss.

Trotz der schieren Menge, die ich essen muss, werde ich nicht die 8'000 - 10'000kcal ersetzen können, die ich pro Tag verbrenne. Dies bedeutet ein Kaloriendefizit von 10'000 bis 20'000kcal am Ende des Events. Gut, dass ich genügend Fettreserven am Körper trage, die wohl hier zum Einsatz kommen werden 🤪

Dieses Jahr nehme ich überhaupt keine Gels mit. Die Kohlenhydrate werden einerseits abgedeckt durch: Haferriegel, Datteln, Biberli, Salzkartoffeln, Polenta, Kartoffelstock und weissem Reis. Andererseits aber auch durch Früchte wie Mango, Orangen, Bananen, und Melonen.
Als Proteinquellen dienen Eier, Schinken, Käse, Skyr sowie etwas Poulet. Und schliesslich darf auch Salziges und Süsses nicht fehlen. En Guete!