T-95 UMA Tankwa Loop 🇨🇭 😎 🇿🇦

UMA macht Marco für die nächste Herausforderung fit!

Trainieren nach Plan!

Seit Jahren trainiere ich strikt nach dem Trainingsplan meines Coachs Dan Übersax von der Megajoule GmbH. 

Wir besprechen die wichtigsten Jahresziele und Events und auf dieser Basis erarbeitet Dan einen massgeschneiderten Plan mit konkreten täglichen Einheiten. Dan hat es geschafft, dass ich seit über sechs Jahren absolut verletzungsfrei immer in Bestform an der Startlinie eines Wettkampfs oder auch Solo-Projektes stehe.

Die wichtigsten Vorteile eines individuellen Plans sind m.E.:

• keine Gedanken verschwenden, ob man richtig, zuviel oder zuwenig trainiert
• Der Plan berücksichtigt die persönliche Lebenssituation, das Zeitbudget, die Ressourcen
• Jeder Lauf ist eine spezifische Trainingseinheit - und nicht einfach ein Läufchen
• Das Training ist abwechslungsreich, keine Monotonie
• Die Regeneration hat seinen festen Platz und gehört zum Training
• Ändern sich die Rahmenbedingungen, wird der Plan sofort angepasst
• Als erfahrener, professioneller Coach unterstützt mich Dan in allen Laufthemen