T-68 UMA Tankwa Loop 🇨🇭 😎 🇿🇦

"You get what you measure".

Getreu diesem bewährten Business-Motto habe ich heute erstmals ein neues Gerät ausprobiert. Den Sensor von CORE.

Die Forschungsergebnisse scheinen eindeutig zu sein: Hitzetraining führt zu signifikanten Leistungssteigerungen, sei es eine Erhöhung der Hämoglobinmasse, der VO₂ max, der Laktatschwelle und des Blutplasmavolumens.
CORE unterstützt das Hitzetraining und zwar in den zwei Hauptkategorien des Hitzetrainings:
Hitzeanpassung: Kurzfristiges Training, das darauf abzielt, den Körper schnell an Hitzebelastung zu gewöhnen und Leistungseinbussen in heissen Umgebungen zu minimieren.
Langfristiges Hitzetraining: Anhaltende Hitzeeinwirkung über einen längeren Zeitraum, um die Ausdauer und die Gesamtleistung auch unter kühlen Bedingungen zu verbessern.

Die heutige 40-minütige Einheit auf dem Sauna-Bike hat bei mir zu einer Hitzebelastung von 6.4/10 geführt. Da bin ich ja gespannt, wie sich die 10 anfühlen wird...